Tijdens een sessie gebruiken we vaak de cirkel. Daarin staat helder wat je basisbehoeften zijn. Je gaat ontdekken welke behoeftes er meer gevuld mogen worden. Dat zorgt voor inzicht en herkenning in je lijf en in je brein. Soms helpt de hond mee om duidelijk te maken in welk vlak we mogen kijken.

 Wat paarden heel goed kunnen is ons gedrag spiegelen. Zij geven terug wat er in onze binnenwereld speelt. Elk gedrag is logisch als je weet waar het vandaan komt. Je hoeft geen paarden-mens te zijn om aan deze vorm van therapie deel te nemen. Je hoeft alleen maar mens te zijn. Het paard wordt ingezet als graadmeter. Zij zorgen voor een snelle bewustwording en de verbinding naar je eigen gevoelens. 

Tijdens systeemwerk gebruiken we knuffels of popjes die staan voor iemand in jouw systeem. Ouders, broers en zussen bijvoorbeeld. Door helder te krijgen welke taak iedereen  op zich heeft genomen kan je ermee in gesprek gaan. Uiteindelijk kan je dan besluiten om weer de regie te nemen. Jouw eigen weg te vervolgen op jouw levenspad. 

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Tijdens een sessie haal je de lading van een opgelopen trauma op, en door middel van tikjes en oogbewegingen zet je het brein aan om het te gaan verwerken. De emotionele lading, die ook in je lijf zit, wordt zo verminderd en soms zelfs helemaal verwerkt.